(资料图片仅供参考)

任何水果都不能吃完马上通便，但是有很多水果可以润肠通便。最常见的有以下几种：1。梨富含纤维素和果胶，能吸收水分，软化大便，促进肠道蠕动，起到通便的作用。2.香蕉富含纤维素和矿物质，尤其是钾。还能在通便的同时补充钾，非常适合老年性便秘。3.火龙果含有丰富的膳食纤维、大量的维生素C和花青素，具有明显的通便作用，还能起到美容的作用。4.富含果胶的苹果也有很好的通便作用。5.成熟的桃子含有丰富的水分、膳食纤维和矿物质，可以起到通便的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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